Votre enfant a bien grandi ! Il marche, court, joue et explore son environnement. Son vocabulaire commence à s’enrichir et il communique de plus en plus. Toutes ces activités demandent énormément d’énergie et de nutriments que seule une alimentation adéquate peut apporter.
Les grands besoins des tout-petits.
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2 à 3 ans
Bouger et manger presque comme les grands !
Astuce Parents
Pour lui apporter tous les Oméga 3 dont il a besoin pour son développement psychomoteur, pensez à ajouter de l’huile de colza dans ses petits plats et à mettre du poisson au menu 2 fois par semaine dont 1 fois du poisson gras (sardine, saumon…).
l’alimentation recommandée
L’alimentation solide constitue la majeure partie des apports énergétiques de votre enfant, le lait de croissance complète à merveille ce régime varié en y ajoutant des acides gras, des minéraux (dont le fer) et des vitamines, essentiels à son développement.
Il faut continuer à surveiller les apports en protéines, ainsi que la quantité de sel et de sucres ajoutés.
Les quantités données sont indicatives, il est important de respecter l’appétit de l’enfant.
Contenants : assiette à dessert standard (Ø 21cm)
Pour en savoir plus sur les aliments / boissons à donner ou à limiter, ainsi que les bonnes recommandations de préparation : consulter l’onglet : Aliments et Boissons
Toujours plus d'énergie
Votre enfant se dépense de plus en plus, son alimentation se rapproche progressivement de la vôtre mais doit rester adaptée à ses besoins.
Estimations basées sur les ANC de 2001 pour les différentes tranches d’âges.
